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Gallina82
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30 abr. 18
Diario de Gallina82, 30 abr. 18
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Not trying to lose weight anymore. it just comes off due to following a 3000cal intake and doing my 3x a week workouts given to me by my online personal trainer. I’m conflicted as to whether i should continue where i left off last year running 5ks or starting to bodybuild. Whatever I do, I want to get off the yo-yo of getting in shape and falling into inactivity. Paying someone to train me is good motivation because im cheap and hate throwing money away. ;)
110,4 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 abril 2018:
2139 kcal
Grasa: 66,13g | Prot: 216,87g | Carbh: 164,27g.
Desayuno:
Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Turkey Bacon, Giant Eagle Egg Whites.
Almuerzo:
Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Deli Turkey or Chicken Breast Meat.
Cena:
Chicken Leg (Skin Not Eaten), Sweet Potato.
Pasa Bocas / Otros:
Giant Food Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Apples, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Apples.
más...
3366 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Building muscle helps lose fat - body composition is what I would look at now. Congrats on your success.
30 abr. 18 por el miembro:
HCB
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