Diario de belLa2118, 30 abr. 18

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😬😬😬
...und dabei bin ich so diszipliniert
(teilweise 2x am Tag/Fitness, super Ernährung...) 😔😔😔

59,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 7,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 abril 2018:

489 kcal

Grasa: 15,69g | Prot: 26,88g | Carbh: 58,17g. Desayuno: Herta Finesse Putenbrust, REWE To Go Stille Limo Zitrone Limette Ingwer, Dinkelbrötchen, Eiweiß. Pasa Bocas / Otros: HEJ Nutrition Natural Bite Almond & Sea Salt, Schöller Big Sandwich. más...

594 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Könnte es dann nicht auch einfach Muskelmasse sein?

30 abr. 18 por el miembro: Hörbe mit dem großen Hut

Ja, davon gehe ich auch aus... aber fürn Kopf ist halt blöd 🙈😂

30 abr. 18 por el miembro: belLa2118

Spiegelbild ist wichtiger.. Ich bin 1 Tag nach dem Beintraining manchmal bis zu 1.5 kg schwerer das geht dann so in 4 Tage wieder weg

30 abr. 18 por el miembro: Aykut 92

Ja, das wird es wohl auch sein... 🙄💪🏼☺️

30 abr. 18 por el miembro: belLa2118

Heute war Vollmond, wieg dich morgen nochmal 😉

30 abr. 18 por el miembro: Sabi1965

Ganz natürliche Schwankungen ✌🏻

30 abr. 18 por el miembro: wuschal

1. braucht der Körper genug Erholungsphasen zwischen den Sporteinheiten (Tag Pause) und zweitens wird neben dem Vollmond (Wassereinlagerung) auch der aufgebaute Muskelanteil gewachsen sein. Wenn du Kohlenhydrate isst musst du rechnen: mehr Muskelmasse mehr Wasser, das darin gespeichert wird ☝️

30 abr. 18 por el miembro: Ailinn


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