Diario de CansuTekin, 30 abr. 18

веселят и пугают подобные посты 

Тэк, что надо делать? Есть на 100кк в день? Клааааасс похудение)) 

Девушка, просим ваши советы в студию, очень уж любопытно как быстро сбросить вес?) 

жду советы 

Диета : Завтрак :1 яйцо варёное , огурцы , помидоры , стакан кефира 1%, , кусок ржаного хлеба . Обед: суп , любой на выбор без сметаны , 3 раза в неделю второе можно . Ужин: яблоко , апельсин . Вода : 1,5-2 литра. Спорт : Хулахуп 3,5 килограмма - 500 оборотов в талии , считать это важно ! Можно 1000 если делать не чего ❤️ Скакалка : 500-1000 , кто сколько потянет , начать можно с 50 , постепенно прибавляя в течении недели к 500 минимум Пользуйтесь ! И побольше ходить Удачи 😘❤️☺️ 

Так, а что нам даст хулахуп? Синяки на талии? И желание сдохнуть? Ладно скакалка, к ней претензий нет. Теперь к питанию, ладно, завтрак трогать не будем, еще по-божески как-то, обед вот так себе честно говоря, суп - бесполезная еда и многие это знают и принимают. А ужин то что вам сделал? Почему только яблоко и апельсин? Где белок? Где.хоть грамм углей? Диета "несите гроб" 

Но я же не прощу вас комментировать своё мнение , я делюсь тем как это сделала я , извините , не вам решать что и как мне делать , не сочтите за грубость 🤗 

И чо здоровьем все в порядке уже 3 год все нормально , к врачу хожу каждые пол года как и поломается нормальному человеку , здоровая как бык , себя отлично чувствую и врачи говорят тоже самое ! 

ах этот яркий отблеск наивности 😁 что за.... нет не так😊 какая это диета? для кого? ты серьёзно в 14 лет так ешь?  

Простите, но ваши советы глупы, то, что вы похудели так, это вот большое разочарование, мне кажется в этом рационе и 1000 ккал не наберется. Думаю, 90% пользователей фс согласятся с тем, что минимальная калорийность составляет 1200 ккал, с балансом бжу. И ваш совет сейчас очень глуп был, так как большинство тут придерживаются здорового питания, и худеют не быстро, а качественно. А вашу диету здоровой сложно назвать 

Диплом покажи, Диетолог 😁 

В 16 лет я тоже была здоровая с весом 42 кг и ростом 167 см. Сейчас, правда, со здоровьем не лады. Но тогда порхала как бабочка и было пох на всё и всех. 😂 

Это похвальное, что вы ходите к врачу, но организм не дурак, в какой-то момент он вам припомнит все ваши издевательства над ним. Вот скушаете вы на 100 калорий больше, и он сразу отложит эти калории в жирок, зная то, что возможно вы его дальше будете морить голодом 

Вот у вас уже реально дефицит , у меня рост маленький , и это оправдывает мой вес 42 кг  

Диплома нет , но мечтаю когда вырасту стать диетологом 😂❤️ 

Пока что все хорошо , как думаете через какое время это все будет? 

Так вы бы тогда почитали что ли научную литературу и посмотрели бы, как работает организм) 

Я не обещала здоровых диет) 

Нет , сейчас я питаюсь 1800-2000 калорий иногда бывает и больше по праздникам , все в порядке вес не набирают , взвешиваюсь каждую неделю  

Хорошо , я почитаю , спасибо за советы🙂