Diario de fatboykonya, 30 abr. 18

umutlar ramazan ayına kaldı yine düşüş yok bu hafta

70,5 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

Comentarios

ramazanda nasil kilo veriyosunuz ya

30 abr. 18 por el miembro: rbnrkn

Bilmiyorum 2 sefer yiyince gün içinde atıştırmalar filan olmayınca kilo kaybı oluyor diye düşünüyorum

30 abr. 18 por el miembro: fatboykonya

Ramazanda kilo vermek çok basit. Bol su. İftar ve sahurda az ve hafif yemek.sonuç kilo verimi. 😉

30 abr. 18 por el miembro: kader gunay

Ben her ramazanda 1 kilo mutlaka alırım 😂

30 abr. 18 por el miembro: asyaass

Eger cok yer ve çok uyursam ramazanda ben de kilo alıyorum maalesef. Ama yemek yerine suya asılınca sorun morun kalmıyor. 😁😁

30 abr. 18 por el miembro: kader gunay

Spor yapmaya vaktiniz kalıyor mu malum iftar çok geç spor içinde en az 1-2 saat geçmesi lazım saat baya geç oluyor çıkıp uürüyüş yapmak için

30 abr. 18 por el miembro: asyaass

Aslinda iftardan sonra 10 11 arasi caddeler dolu ve guzel oluyo oturdugunuz yeri bilemem ama. Yurunebilir

30 abr. 18 por el miembro: rbnrkn


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de fatboykonya