Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2012
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1767 kcal
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Grasa: 64,50g | Prot: 91,48g | Carbh: 223,35g.
Desayuno: Milk Chocolate Morsels, Walnuts, Strawberries, Blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt. Almuerzo: Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Cena: Ice Cream Sandwich, Feta Crumbled, Natural Shredded Italian Style Five Cheese, Baby Spinach, Sliced Baby Portobello Mushrooms, Thin Pizza Crust, Basil Pesto Sauce, Extra Firm Silken Tofu, Milk Chocolate Morsels, Blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Navels Oranges, Nectarines, Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Light Mozzarella Cheese Stick. más...
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2770 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 47 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jothika
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