|
вес после кардио 💃💃💃
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1648 kcal
|
Grasa: 53,19g | Prot: 124,33g | Carbh: 174,39g.
Desayuno: Кофе, Эковакино Молоко 1,5%, Увелка Гречка Вареная, Дымка Печенье Сахарное "Творожное". Almuerzo: Куриное Филе, Омлет с Молоком. Cena: Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. Pasa Bocas / Otros: Рыбный Суп, Петмол Сливки 33%, Пятерочка Груша Конференция, Кофе, Банан, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный. más...
|
|
1960 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cocinar - 10 minutos, Amamantar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Innchantik
|