Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2018
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
811 kcal
|
Grasa: 32,60g | Prot: 78,15g | Carbh: 53,63g.
Desayuno: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Лимон. Almuerzo: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Жареное Филе Свинины. Cena: Шоколадное Мороженое, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Жареное Филе Свинины. más...
|
|
2214 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Lectura - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora y 20 minutos, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вчера ела в кафешках, сегодня плюс 300грамм! Все каллории высчитала, читая меню. Пешком после ходила 5 часов. Обидно ёлки-метёлки, съела по каллориям меньше, чем мне расчитано, а плюс налицо, и не только туда)))) Подскажите пожалуйста, как питаться правильно, у меня всё время перебор по жирам и по белкам иногда. Бывает целый день на овощных салатиках с маслом немного, а по жирам перебор, что делать, как подобрать питание?
29 abr. 18 por el miembro: ulitoshca
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ulitoshca
|