|
Да, похоже нужно повышать калории, чтобы не было как вчера. Поднимаю до 2200, то есть на 10%...и увеличивают количество шагов до 11000 то есть тоже на 10%... так будет комфортнее.
|
122,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1359 kcal
|
Grasa: 49,94g | Prot: 102,62g | Carbh: 132,58g.
Desayuno: Мёд. Almuerzo: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Куриный Бульон. Pasa Bocas / Otros: Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Жареное Яйцо без Жира. más...
|
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
|