|
Вес вернулся. А все потому, что кто-то слишком много и неправильно ел два дня подряд. Включаем силу воли, возвращаюсь обратно к режиму.
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1418 kcal
|
Grasa: 53,46g | Prot: 46,95g | Carbh: 182,36g.
Desayuno: Груши, Nespresso Кофе, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной. Almuerzo: Капучино, Bonduelle Половинки Початков Кукурузы Гриль, Ikea Тарталетка с Малиной, Овощи Гриль, Ikea Вегедельки. Cena: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ложкарев Хинкали по-Восточному. Pasa Bocas / Otros: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, Эскимос Таежное с Кедровым Орехом. más...
|
|
2466 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|