Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2018
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 53,73g | Prot: 61,59g | Carbh: 77,47g.
Desayuno: Aldi Eiweißbrot (35g), Mestemacher Fitnessbrot, MinusL Die Streichzarte, Kaffee mit Milch, Schwartau Extra Samt Brombeere. Almuerzo: Alpro Soya Go On, Alpro Soya Joghurt Natur, Kölln Haferkleie Fleks. Cena: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), DM Bio Vegetarische Bolognese, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Brokkoli, Aldi Hackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Jelly Beans, Haribo Rainbow. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Lavado de Ropa - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Compras - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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