Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2018
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 54,99g | Prot: 60,81g | Carbh: 175,46g.
Desayuno: Смешанные Орехи, Каждый День Абрикос Сушеный, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Щи с Мясом, Грудка Индейки, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры. Cena: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сливочное Масло, Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе Эспрессо. Pasa Bocas / Otros: Жигули Пиво Безалкогольное, Имбирное Печенье, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Финик, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вкусный День Кефир 3,2%, Чай с Лимоном, Champion Чернослив без Косточек, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. más...
|
|
3004 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|