|
Вес все-таки снижается.
Видимо питание на 1350 для меня тоже маловато с учетом расхода на ГВ,прогулки ежедневные и домашние дела. Попробую питаться на свою норму в 1500ккал.
Всем доброе утро☀️
|
42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1407 kcal
|
Grasa: 33,81g | Prot: 96,28g | Carbh: 171,56g.
Desayuno: Фундук Фундук Натуральный, Окей Кедровые Орешки, Свитлогорье Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Пятерочка Банан, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Простоквашино Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках, Пиканта Горошек Печёный с Овощами. Cena: Пятерочка Яблоко Голден, Био Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе Вареное, 4 Сезона Весенние Овощи. Pasa Bocas / Otros: Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Голден Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Данон Творог Мягкий 0%. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|