|
Контрольный замер перед Турцией. Цель по приезду 84,00!
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1907 kcal
|
Grasa: 86,20g | Prot: 164,93g | Carbh: 107,19g.
Desayuno: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Простоквашино Кефир 3,2%. Almuerzo: Щи с Мясом, Запеченная или Жареная Пикша. Cena: Салат Зимний, Скумбрия Холодного Копчения, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. más...
|
|
2186 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de a.bursakov
|