Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2018
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1405 kcal
|
Grasa: 57,04g | Prot: 66,33g | Carbh: 159,63g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Каждый День Абрикос Сушеный, Смешанные Орехи. Almuerzo: Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец, Брокколи, Огурец (без Кожуры). Cena: Prisma Томат Розовый, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Кофе Эспрессо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щи с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Имбирное Печенье, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Champion Чернослив без Косточек, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Финик. más...
|
|
3347 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|