Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2018
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1631 kcal
|
Grasa: 54,12g | Prot: 117,43g | Carbh: 183,77g.
Desayuno: Карбонат, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Булочка. Almuerzo: Реми Финики Иран , Огурец (с Кожурой), Магнит Перец Болгарский Гриль, Карусель Грудка Куриная Гриль , Баклажаны Гриль. Cena: Творог 5%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Сметанин Молоко 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Oreo Печенье, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыр Российский, Epica Йогурт Питьевой Красный Апельсин , Кофе (Растворимое), Vplab Nutrition Протеиновый Батончик, Чак-Чак Ж, Простоквашино Кефир 2,5%. más...
|
|
2277 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semis77
|