|
Процесс идёт!✌🏻
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1702 kcal
|
Grasa: 66,27g | Prot: 127,10g | Carbh: 150,94g.
Desayuno: Goldberg Конфета Мурано, Greenland Сыр Фета, Петрушка, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мой Паштет из Куриной Печени, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Пастила из Кизила, Магнит Перец Болгарский Гриль, Gea Льняное Масло, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Карусель Грудка Куриная Гриль. Cena: Цветная Капуста с Яйцом, Карусель Грудка Куриная Гриль. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе с Сахаром, Творог 5%, Bio Max Био Кефирный 1%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Vplab Nutrition Протеиновый Батончик. más...
|
|
1864 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 16 horas y 13 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semis77
|