Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2018
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1696 kcal
|
Grasa: 54,14g | Prot: 149,51g | Carbh: 158,53g.
Desayuno: Льняные Семена, Сыр Домашний Творожный, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Рулет из Лаваша с Мясом и Сыром, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Natrol Omega-3 Fish Oil. Almuerzo: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Гречка Отварная на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Cena: Ostrovit Протеин Тирамису, Сыр Домашний Творожный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Лепешка Восточная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Скумбрия Запеченная, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло), Natrol Omega-3 Fish Oil, Power System Глютамин. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Простоквашино Молоко 3,5%, Сыр Домашний Творожный, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Power System Глютамин, Дикси Яблоки Гренни Смит, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|