|
день рождения,свадьба ,выпускной - это испытание для моей фигуры) Привес пока незначителен,но держаться тяжело)
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
643 kcal
|
Grasa: 22,65g | Prot: 51,63g | Carbh: 58,04g.
Desayuno: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Банан, Имбирный Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Омлет, Nordic Отруби Овсяные. Pasa Bocas / Otros: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Изолят Соевого Белка. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|