Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2018
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 62,28g | Prot: 67,11g | Carbh: 162,18g.
Desayuno: Смешанные Орехи, Каждый День Абрикос Сушеный, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Брокколи, Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры, Грудка Индейки, Щи с Мясом, Valio Сыр Чеддер. Cena: Сливочное Масло, Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Кофе Эспрессо. Pasa Bocas / Otros: Финик, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Вкусный День Кефир 3,2%, Чай с Лимоном, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Champion Чернослив без Косточек. más...
|
|
3195 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos, Lectura - 3 horas, Ver TV - 2 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|