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mulai rame lg nih kyna fs,boam ah ga ikutan..eyke mah udah ckup senang dgn baju 7tahun lalu udah bisa dipake lgi..🙌🙌..tpi saatna bulking kyna💪💪
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 27,57g | Prot: 43,69g | Carbh: 191,14g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Tempe, Telur, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Cena: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum. más...
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peso estable
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