|
Ну наконец то ,отвес! Ну что скажу рецепт простой--жрать надо меньше!Вернее свою норму калорий ,а не +500 кал. каждый день!
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1739 kcal
|
Grasa: 89,85g | Prot: 70,51g | Carbh: 174,22g.
Desayuno: Хуторок Кефир 1%, Гречка Отварная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Almuerzo: Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Яблоко, Редька, Гармония Сыр Кисломолочный Нежирный, Гармония Кефир Нежирный, Яйцо. Cena: Молочный Дар Масло Сливочное, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой", Фаворит Фудз Цикорий, Гармония Сыр Кисломолочный Нежирный. Pasa Bocas / Otros: Рошен Печенье Zoo--Boom, Vergani Конфеты Шоколадные, Хуторок Кефир 1%, Кофе, Корица, Морковь, Яблоко. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|