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steady, but why so slow???
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2610 kcal
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Grasa: 133,92g | Prot: 111,59g | Carbh: 183,44g.
Desayuno: water, coffee. Almuerzo: water, water, cheddar cheese, muenster, summer sausage. Cena: crystal light, fiber, water, papa murphys pizza, orange, beer. Pasa Bocas / Otros: jelly beans, skippy crunchy peanut butter, cantaloupe, oatmeal cookie. más...
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3780 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Slow and steady is a great way to lose, it really determines that you will probably not put the weight back on. Just saying, keep up your great work!
07 jul. 12 por el miembro: debbily
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Admittedly, this observation is easy for me to say about another's slow pace, but my theory is that you are maintaining what you have already lost. "Steady" is superior to a "gain." Keep the faith!
07 jul. 12 por el miembro: wiener4
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Peso Histórico de CoachKaz
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