|
Доброе утро всем!
Ночью было -4 ❄️, а отопление отключили, за окном - серость ☔️, в комнате холодно⛄️...
По рекомендации Nataliya1973💃🏼, поставила с утра в мультиварку кашку пшеничную 🍽 вариться, а сама - делать зарядку, разгонять кровь для «согреву», а то, благодаря нашим коммунальщикам так и заболеть можно...
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1324 kcal
|
Grasa: 42,14g | Prot: 73,69g | Carbh: 161,22g.
Desayuno: Landers Сыр Famiglia 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Велес Карбонад Боярский, Каша Пшенная на Молоке, Груши. Almuerzo: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Ярмарка Нут Вареный, Борщ с фасолью. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Pasa Bocas / Otros: От Палыча Торт Прага, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Кефир 1%. más...
|
peso estable
|