Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2018
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1701 kcal
|
Grasa: 53,68g | Prot: 168,12g | Carbh: 148,31g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Льняные Семена, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Банан, Пучах Хлеб Заварной, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Сыр Домашний Творожный, Пчелиная Пыльца. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рулет из Лаваша с Мясом и Сыром, Свекла Вареная, Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Ostrovit Протеин Тирамису, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil, Power System Глютамин, Скумбрия Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Лепешка Восточная, Куриное Филе Отварное, Гречка Отварная на Воде без Масла, Дикси Яблоки Гренни Смит, Power System Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Молоко 2,5%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2387 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|