|
-300гр.
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2237 kcal
|
Grasa: 81,36g | Prot: 86,80g | Carbh: 295,02g.
Desayuno: Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Хлеб"Гагаринский" (Тёмный), Каждый День Зефир Ванильный. Almuerzo: Куриное Филе с Сыром, Рис Вареный, Рассольник. Cena: Метрополис Зефир, Яичница, Сэн Сой Соевый Соус, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Гармония Сметана 20%, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Ногинский Хлебокомбинат Ромовая Баба, Каприз Слойка с Лимоном. más...
|
|
3538 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Montañismo - 2 horas, Trabajo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|