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Em jejum.
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 32,4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2183 kcal
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Grasa: 96,87g | Prot: 97,98g | Carbh: 198,34g.
Desayuno: Jurado Café Jurado 100% Arabica, Primor Manteiga Clarificada, Bulletproof Octane Oil Upgraded. Almuerzo: Ovo Estrelado, Batatas Fritas Actifry, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Super Bock Cerveja Original, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Tomates Cereja, Nespresso Café Expresso, Alho, Azeite Extra-Virgem, Pão Alentejano. Cena: Oleo Virgem Extra Coco, Primor Manteiga Clarificada, Mimosa Leite Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra, Terra Nostra Queijo Fatiado, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Continente Iogurte Grego Natural, Torta Laranja MC. más...
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3079 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, HIRT - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Comecei o meu há pouco.. 24h! Vamos lá!☺
24 abr. 18 por el miembro: Karla Porto
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