Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2018
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 62,29g | Prot: 71,31g | Carbh: 149,28g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Almuerzo: Грудка Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе Эспрессо, Финик, Щи с Мясом, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Брокколи, Болгарский Перец, Сельдерей, Valio Сыр Чеддер. Cena: Чернослив, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе Эспрессо, Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе Эспрессо, Красный Пищевик Халва Бобруйская Подсолнечная Сахарная. Pasa Bocas / Otros: Монетка Орех Миндаль Ядро, Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Вкусный День Кефир 3,2%, Чай с Лимоном, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. más...
|
|
3163 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Lectura - 3 horas, Ver TV - 2 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|