|
Kaikki vähentymiset otetaan ilolla vastaan!
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1691 kcal
|
Grasa: 62,93g | Prot: 142,69g | Carbh: 139,23g.
Desayuno: Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Kookosöljy, Kahvi. Almuerzo: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Felix Kermainen Parsakeitto. Cena: Fazer Tumma Suklaa 47%, Tomaatit, Rypsiöljy, Felix Kurkkusalaatti, Pirkka Hapankaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Pasa Bocas / Otros: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Vaasan Maukas Näkki, Omenat, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Papaija, Valio Plus Rasvaton Maito, Pähkinäsekoitukset, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Skyr Mansikka. más...
|
|
2333 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ritulissu
|