Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2012
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1215 kcal
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Grasa: 45,10g | Prot: 85,55g | Carbh: 114,80g.
Desayuno: Torrada Integral, Queijo Tipo Cottage, Leite Desnatado. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Vinagre (Cidra), Azeite De Oliva Extra Virgem, Tomates, Rúcula, Mangas. Cena: Queijo Parmesão (Duro), Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Pasa Bocas / Otros: Iogurte de Frutas (sem Gordura). más...
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2899 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de laribell
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