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Depois de 10 dias sem perder um grama, desceu. A culpa foi minha por ter saído da dieta várias vezes durante a última semana e comido gordices. De volta ao foco. Bora queimar gordura!
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 45,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 90,07g | Prot: 107,96g | Carbh: 72,34g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. Almuerzo: Heinz Molho Barbecue Original, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Mandioca Frita, Ovo de Codorna, Brócolis Chineses (Cozido), Alface, Tomates. Cena: Cebolinha Verde, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Pasa Bocas / Otros: First Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. más...
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2860 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 6 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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