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23,2% fat
41,2 massa muscular
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1449 kcal
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Grasa: 40,97g | Prot: 76,58g | Carbh: 196,40g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Ovo Estrelado, Auchan Cenoura Ralada. Cena: Caçarola Arroz Thai, Cuscuz (Cozido), McDonald's Mini McFlurry Oreo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango. Pasa Bocas / Otros: Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia, Kiwi, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Banana. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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