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Guten Morgen ihr Lieben ,
Ich bin wieder dabei & motiviert . Am Wochenende war ich noch auf einen 30. Geburtstag und haben ordentlich geschlemmt .
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 50,66g | Prot: 25,74g | Carbh: 196,53g.
Desayuno: Alnatura Apfelmark mit Mango, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alnatura Haferflocken, Studentenfutter, Alnatura Leinsamen , Weintrauben, Banane, Honigmelonen, Heidelbeeren, Äpfel. Cena: Leinöl, Limette, Knoblauch, Avocado, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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