Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2018
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 48,64g | Prot: 70,73g | Carbh: 120,07g.
Desayuno: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном. Almuerzo: Valio Сыр Чеддер, Сельдерей, Болгарский Перец, Брокколи, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Cena: Чернослив, Кофе Эспрессо, Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Щи с Мясом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Тыквенные Семечки, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Финик, Lindt Горький Шоколад 85%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. más...
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3360 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 1 minuto, Lectura - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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