|
Gewicht blijft hetzelfde.. door alle cheats wanneer ik met vriendinnen ben, verjaardagen heb of terrasjes pak.. ik probeer het maar zo te bekijken; als ik naast die cheats niet zo gezond at als ik doe dan was ik waarschijnlijk alweer 3 kilo zwaarder. Maar goed nu moet er echt weer ff wat gebeuren, zomer komt veel te snel! Nu dan echt knallen! Een goed begin gemaakt vandaag; om 6:00 uur in de keuken om een groene smoothie en lunch te maken voor straks op school(ei met groene asperges en bleekselderij)💪🏻
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1090 kcal
|
Grasa: 56,99g | Prot: 39,35g | Carbh: 116,27g.
Desayuno: AH Boerenkool, Alpro Kokosmelk, Banaan, Sinaasappelen, AH Sinaasappelsap, AH Doosjevol Zomerfruit, AH Doosjevol Mango Stukjes. Almuerzo: Gebakken Ei, AH Groene Aspergetips, Bleekselderij. Pasa Bocas / Otros: Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Honing. más...
|
peso estable
|