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Goals from the 2nd to the 18th:
CE: 31/34
RT: 11
CT: 12
As of last night:
CE: 2/2
RT: 0
CT: 1
Today's run:
Time: 30 minutes
Distance: 2.60 miles
Calories: 296
Incline: 0
Pace: 7mph for 6, 7, 2.5
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 46,25g | Prot: 181,56g | Carbh: 86,55g.
Desayuno: Protein Powder. Almuerzo: green tea, protein powder. Cena: protein powder, omega 3 PB, oatmeal, instant. Pasa Bocas / Otros: salsa, egg white. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 10/kph - 23 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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