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Mensch, da war ich doch vor ner Woche schon mal - Kackplateauphase
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111,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 48,85g | Prot: 83,31g | Carbh: 206,11g.
Desayuno: Hauchfein Schinken Gebacken, Abraham Serrano Schinken, Goldähren Müslibrötchen, Möhren, Kresse, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Salatgurke, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Milbona Speisequark 20% Fett, Kamps Mehrkornbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse. Almuerzo: Erdbeeren, Kaufland Bio Basis-Müsli, Aldi Bio Joghurt Pur. Cena: Brokkoli, Thomy Les Sauces Hollandaise, Erbsen und Möhren (Gefroren), Schwarzwälder Schinken, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Kaufland Salzstangen, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Radieschen, Salatgurke, Kohlrabi. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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