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Akhirnya pecah k angka 56 walaupun Cuma kurang 0. 1 aja... Wkwk.. Semangat buat semua.. 💪💪
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 52,29g | Prot: 77,86g | Carbh: 122,80g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur, Tahu. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Chicken Nugget, Tahu Kukus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci, Blewah Melon, Seblak, Roma Malkist Coklat, Pepaya. más...
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1506 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fauziahismah
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