Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2018
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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851 kcal
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Grasa: 22,02g | Prot: 65,28g | Carbh: 98,04g.
Desayuno: Goldland Blütenhonig, Kaffee mit Milch, Milfina Streichfein Ungesalzen, Chiasamen, Dinkelmehl Typ 630, Mandelmehl Braun, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Almuerzo: Kölln Haferflocken, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), MinusL Magerquark, Alpro Soya Joghurt Natur. Cena: Bio Schweinefilet-Medaillons, Sahnesauce, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Mekkafood Hackbällchen. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Compras - 1 hora, Ducharse - 5 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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