|
Ухты! Не ожидала сегодня увидеть на весах небольшой минус, учитывая, что вчера было много углеводов😊
Продолжаю двигаться дальше! Мотивация🤩
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1585 kcal
|
Grasa: 64,34g | Prot: 75,03g | Carbh: 176,16g.
Desayuno: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд, Изюм, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. Almuerzo: Солянка Сборная Мясная, Щедрые Хлебец, Простоквашино Сметана 10%. Cena: Макфа Гречневая Лапша , Печеные Овощи, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане, Скумбрия Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Форель Слабосоленая, Банан, Раф Кофе. más...
|
|
205 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|