|
Сегодня обедали с мужем в ресторане, 19 лет нашему союзу, вроде бы и не объелась, но оторвалась по полной. Завтра напишу сколько плюсанула. Я худею с 13 апреля, скинула 1кг.600гр. Но не жалею, что сходила в ресторан, нужен позитив хотя бы раз в неделю( в еде)
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 57,92g | Prot: 75,12g | Carbh: 128,35g.
Desayuno: Апельсин, Клубника, Лимон. Almuerzo: Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Пиканта Клубничный Сироп, Чистая Линия Мороженое Фисташковое, Клубничное Мороженое, Авак Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Баранины, Чайхона Шаш-Кебаб из Телятины, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Cena: Пискаревский Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Икра Красная, Перепелиное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Сельдь Соленая, Чайхона Салат Ташкент, Чайхона Айчичук. más...
|
|
1706 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|