|
Ну,наконец-то!!! Слилось!!! Не до конца,правда(((
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1715 kcal
|
Grasa: 73,13g | Prot: 110,29g | Carbh: 147,32g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Яйцо Всмятку, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Лента Яблоко Симиренко . Almuerzo: Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Greenland Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Каждый День Коктейль из Морепродуктов с Пряностями. Cena: Моя Запеканка с Овощами, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Сметанин Молоко 1,5%, Отвар Шиповника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Ряженка 2,5%. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|