|
Продолжается какая-то хрень((( Вместо того, чтобы сливать, меня всё больше заливает, скоро утону(((
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 60,94g | Prot: 85,24g | Carbh: 128,43g.
Desayuno: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Goldberg Конфета Мурано. Almuerzo: Яйцо Всмятку, Gea Льняное Масло, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Greenland Сыр Фета, Карусель Грудка Куриная Гриль. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Сырники Домашние. más...
|
|
1977 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Sauna - 10 minutos, Correr - 13/kph - 6 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Descansando - 16 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|