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See, now turun perlahan lg... 💪🏼💪🏼💪🏼😊😊😊
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1262 kcal
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Grasa: 31,02g | Prot: 44,11g | Carbh: 217,06g.
Desayuno: You C1000 Vitamin Orange, Dried Chia Seeds , Banana, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Almuerzo: Egg Omelet or Scrambled Egg, Kraft Singles , Toasted White Bread . Cena: ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Cucumber, Carrots , Cauliflower , Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Heavenly Blush Yogurt Bar, Kopi Luwak White Koffie, Fitbar Fitchips, Green Tea. más...
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2359 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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