Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1117 kcal
|
Grasa: 51,49g | Prot: 86,32g | Carbh: 75,86g.
Desayuno: Сыр Моцарелла, Чай с Лимоном, Лента Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо. Almuerzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Щи с Мясом, Куриная Печень, Финик, Кофе Эспрессо. Cena: Брокколи, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Финик, Вкусный День Кефир 3,2%, Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Champion Чернослив без Косточек. más...
|
|
3675 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Sauna - 45 minutos, Ver TV - 3 horas, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|