Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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965 kcal
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Grasa: 30,52g | Prot: 73,09g | Carbh: 95,44g.
Desayuno: Goldland Blütenhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Cashewmilch, Trockenhefe, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Almuerzo: Ja! Delikatess Putenbrust, Milfina Streichfein Ungesalzen, Alnatura Knäcke-Brot, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur. Cena: Gurkensalat, Bonduelle Kichererbsen, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Ducharse - 5 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 53 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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