Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1577 kcal
|
Grasa: 57,80g | Prot: 141,49g | Carbh: 131,50g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Power System Глютамин, Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко 2,5%, Арахис, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Ого Кунжут, Пчелиная Пыльца. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ярмарка Нут Вареный, Гуляш из Говядины с Овощами, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Cena: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Вареное Яйцо, Гречка Отварная на Воде без Масла, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Power System Глютамин, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Гречка Отварная на Воде без Масла, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Power System Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%. más...
|
|
2365 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|