|
Воу-воу-воу, у кого-то только что строка прогресса изменила цвет. Юхуу, я больше не в красной зоне - мелочь, а приятно))
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 64,99g | Prot: 166,70g | Carbh: 76,64g.
Desayuno: Пряники овсяно-творожные, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Globus Огурцы Маринованные, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Сельдерей, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Болгарский Перец, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Anna Nova Nutrition BCAA, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Almuerzo: Окей Перец Красный, Bebivita Морковь, Be Fresh Редис, Ашан Огурец, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. Cena: Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Джаз Арахис Жареный Соленый, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Булочки безуглеводные. más...
|
|
2761 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 35 minutos, Plataforma Vibratoria - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|