Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2018
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 36,90g | Prot: 150,01g | Carbh: 231,43g.
Desayuno: Pan Integral, Pan Blanco, Neix Whey Protein, Neix Whey Protein, Pan Blanco, Tía Maruca Tostaditas de Arroz. Almuerzo: Papa Cocida, Nalga, Escalope Ternera, Arroz Blanco, Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Chuleta de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Neix Whey Protein, Pan Integral, Banana, Pan Integral. más...
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2269 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Miguel AJ Borda
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