Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2018
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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941 kcal
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Grasa: 23,13g | Prot: 61,85g | Carbh: 79,43g.
Almuerzo: Tavuk Sote, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek. Cena: Kırmızı Şarap, Sütaş Light Yoğurt, Superfresh Light Ton Balığı, Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Mlife Patates Cipsi, Yeşil Elma. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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