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I don't know where this weight is coming from, but I'm down from a yr. ago
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2702 kcal
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Grasa: 168,10g | Prot: 160,69g | Carbh: 95,39g.
Desayuno: half and half, coffee, brown n serve sausage, eggs, bacon, water. Cena: fiber, crystal light, water, ham, cantaloupe, tomato, tuna salad. Pasa Bocas / Otros: wine, almonds, whole wheat tortilla, beef stick. más...
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3713 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 52 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 44 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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